Logo
  • Достоинство
  • Галерея
  • Сорта
  • Посадка
  • Отзывы
  • Вопросы

Ваш путь к эмоциональному равновесию и гармонии

Меня зовут Иван Свирид, и я помогаю людям находить внутреннюю силу справляться с тревогами и восстанавливать жизненный баланс и равновесие. Если Вы зашли на мой сайт, значит у вас возникла мысль обратиться к психологу. Хотите улучшить качество жизни? Не откладывайте. Чем раньше вы начнете менять свою жизнь к лучшему, тем дольше будете получать от жизни удовлетворение и удовольствие!
БЕЗОПАСНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Я создаю атмосферу доверия и уважения где вы можете открыто говорить о своих страхах, чувствах и переживаниях
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Учитываю особенности каждого клиента, чтобы подобрать наиболее эффективные методы работы
СОПЕРЕЖИВАНИЕ И ПОНИМАНИЕ
Мой опыт и личные переживания помогают глубже понять ваши чувства, делая нашу работу более эффективной.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Все обсуждения и наше общение остается строго конфиденциальными, создавая дополнительный уровень безопасности в нашем взаимодействии.
Психолог с 12-летним опытом, более 9 из которых занимаюсь частной практикой. Знаю все плюсы и минусы работы в найме и на себя, что помогает мне лучше понимать своих клиентов.
Постоянно осваиваю новые методики, чтобы мои клиенты достигали своих целей быстрее и эффективнее;
В работе использую только проверенные и безопасные методы психологии и психоанализа;
Уверен, что именно внутренняя уверенность — основа всех достижений, и готов помочь вам её обрести.
Специализируюсь в нескольких ключевых направлениях психологии и провожу онлайн-сессии для удобства клиентов. 
Одно из направлений — детская психология, где я помогаю детям справляться с трудностями, связанными с учебой, общением и семейными отношениями. На сеансах дети развивают уверенность в себе, обретают навыки социализации и лучше справляются со стрессом.
Также я занимаюсь семейными консультациями, способствуя разрешению конфликтов и укреплению взаимопонимания между членами семьи. Консультации помогают семьям наладить гармоничные отношения и создать более теплую атмосферу в доме.
Еще одно направление — корпоративная психология. Здесь я работаю с отдельными сотрудниками и командами, чтобы помочь им преодолевать профессиональные сложности, управлять стрессом и улучшать взаимодействие внутри коллектива.

Моя квалификация

Магистр психологии, Российский государственный гуманитарный университет (Институт психологии им. Л.С. Выготского)
Клинический психолог, Центральная государственная медицинская академия при Президенте РФ
Международный сертификат инструктора и терапевта по транзактному анализу
Повышение квалификации в методах психокоррекции панических атак
Годовая стажировка по психиатрии для психологов («Клиника, терапия и интегративная психотерапия пограничных расстройств» под руководством В. Читловой)
Базовый курс Эриксоновского гипноза, Институт психотерапии и клинической психологии
Психологическое сопровождение при стрессах и ПТСР, МГУ им. Ломоносова
Типология личности MBTI по теории К. Г. Юнга

Онлайн-консультация наилучший выбор если Вы: 

хотите сэкономить время, деньги и силы, необходимые на то, чтобы добраться до кабинета психолога;
ограничены в передвижениях по состоянию здоровья, из-за маленьких детей или иных обстоятельств; 
живете в населенном пункте, где отсутствуют специалисты, или Вас не устраивает уровень квалификации специалистов к которым можно обратиться.
находитесь за границей и хотите общаться со специалистом на родном Вам языке; 
 испытываете смущение, а дистанционное общение позволяет Вам чувствовать себя уверенно; 
хотите работать с психологом, находясь в привычной для себя обстановке.

Онлайн-консультация наилучший выбор если Вы: 

хотите сэкономить время, деньги и силы, необходимые на то, чтобы добраться до кабинета психолога;
ограничены в передвижениях по состоянию здоровья, из-за маленьких детей или иных обстоятельств; 
живете в населенном пункте, где отсутствуют специалисты, или Вас не устраивает уровень квалификации специалистов к которым можно обратиться.
находитесь за границей и хотите общаться со специалистом на родном Вам языке; 
 испытываете смущение, а дистанционное общение позволяет Вам чувствовать себя уверенно; 
хотите работать с психологом, находясь в привычной для себя обстановке.

Что обо мне говорят клиенты

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕРАПИЮ
Заполните форму и я свяжусь с вами для обсуждения деталей
* нажимая кнопку "записаться" вы даете согласие на обработку персональных данных 
Полезные статьи психолога
Как отличить привязанность от зависимости
История женщины, не сумевшей остаться без мужа
Когда родители становятся детьми: 
Как восстанавливать баланс в семейной системе
Когда любимый говорит о самоубийстве
Что делать и как реагировать при разговоре любимых о самоубийстве
Logo
Путь к Лучшему Я начинается здесь...
  • Достоинство
  • Описание
  • Посадка
  • Отзывы
  • Вопросы
© 2024 Company Inc. Все права защищены

Как отличить привязанность от зависимости

История женщины, не сумевшей остаться без мужа:

Когда муж уехал в командировку на две недели, жизнь Ольги, казалось, пошла под откос: ночами она спала тревожно, работа встала на паузу, а гастрит напомнил о себе резкими болями. "Мне было так плохо без него, что я буквально считала минуты до его возвращения," — признается она. За восемь лет совместной жизни супруги никогда не разлучались на такой срок, и Ольга оказалась в полном одиночестве, где каждая минута будто тянулась бесконечно.
Что происходит в таких ситуациях и как понять, где начинается зависимость от партнера?
Психологи отмечают, что зависимость возникает, когда человек перестает ощущать свою жизнь полноценной без второго партнера. Как только он оказывается один, у него обостряются тревоги, а потребность в общении и близости настолько велика, что отсутствие партнера сильно дезориентирует его и эмоционально, и физически. Признаки такой зависимости — это постоянная тревога, отсутствие интереса к личной жизни и работе, ощущения физического дискомфорта.
Так, например, психосоматические реакции, такие как гастрит, могут провоцироваться сильной тревогой, вызванной разлукой. И, хотя подобные реакции вполне реальны, они указывают на эмоциональное истощение и потребность в другой человеке почти как в источнике стабильности.
Чем же здоровая привязанность отличается от созависимости?
С точки зрения психологии, здоровая привязанность проявляется как естественная потребность в близости, но при этом человек остается самостоятельной личностью. Он испытывает удовольствие от общения, но отсутствие партнера временно не выбивает его из колеи и не мешает личному развитию. Здоровая привязанность позволяет человеку ценить время вместе и успешно справляться с разлукой, оставаясь в гармонии с собой.
Созависимость же, как правило, лишает человека ощущения цельности. Он чувствует себя пустым без партнера, теряет интерес к собственным делам и удовольствиям и испытывает постоянное эмоциональное напряжение. Это состояние не только снижает качество жизни, но и подчеркивает важность самостоятельного внутреннего баланса.

Когда родители становятся детьми

Как восстанавливать баланс в семейной системе

Нередко случается, что в семье происходит путаница ролей: ребенок берет на себя заботу о родителях, как взрослый. Мы разберем, чем это чревато, как восстановить баланс и справиться с ситуацией.
Нарушение ролей в семье: в чем суть проблемы?
Ролевые сбои в семье случаются, когда один из членов семьи вынужденно берет на себя обязанности, которые обычно выполняет другой. Это может происходить по-разному, но наиболее распространены два варианта:
  1. Родители ведут себя как дети, оставляя ответственность на взрослых детях.
  2. Родители чрезмерно опекают своих взрослых детей, ограничивая их самостоятельность.
Сегодня остановимся на первом случае: что делать, если родители требуют больше заботы и внимания, чем это естественно.
Почему нарушенные семейные роли — это опасно?
Когда в семье нарушаются роли, возникает риск, что такая модель передастся следующему поколению. Отношения с родителями во многом определяют, какие роли выстроятся в будущем в отношениях с собственными детьми.
Возьмем ситуацию 35-летней Марии. Она живет с матерью, о которой взялась заботиться после травмы. Изначально временная помощь затянулась, и после восстановления мать продолжает требовать внимания. Мария чувствует, что живет жизнью матери, у нее мало времени на себя и собственные интересы.
Что делать, если роли в семье поменялись местами?
Признайте проблему
Первый шаг к восстановлению баланса — признать, что ситуация требует изменений. Подумайте, сколько времени вы тратите на помощь родителям, и сколько оставляете себе. Вспомните, когда в последний раз занимались чем-то, что приносит радость и восстановление, будь то любимое хобби, прогулка или встреча с друзьями.
Установите личные границы
Личные границы помогают сохранить эмоциональное равновесие. Обсудите с родителями, что вам тоже нужно время для себя и свои интересы. Попробуйте организовать график, в котором будут выделены определенные дни или часы для помощи родителям. Так вы сможете меньше тревожиться и планировать свои дела, а родители начнут привыкать к вашему режиму.
Проанализируйте семейную историю
Чтобы понять причины нарушений, полезно взглянуть на семейную историю. Иногда это связано с травмами или личными кризисами в прошлом: разводом, смертью близкого человека или проблемами с психическим здоровьем. Осознание причин позволяет глубже понять, что именно удерживает вас в этой модели. Например, чувство вины перед родителем после его болезни может привести к излишней опеке.
Откровенно поговорите
Открытое общение помогает лучше понять потребности друг друга. Обсудите ваши ожидания и стремления. Возможно, удастся распределить роли так, чтобы всем было комфортно. Попробуйте обсудить, когда и в каком формате вам было бы удобно общаться и взаимодействовать. Это поможет родителям привыкнуть к новому ритму.
Обратитесь к психологу
Сторонняя поддержка поможет сориентироваться в ситуации. Психолог или семейный консультант предложат способы наладить взаимодействие, снизить напряженность и вернуть гармонию в отношениях. Просить о помощи — это важный шаг к здоровым отношениям.
Не забывайте о себе
Уделяйте время своим нуждам и восстановлению. Жизнь не должна сводиться к выполнению обязанностей перед другими. Баланс между заботой о других и заботой о себе — ключ к гармонии и собственному благополучию.

Истории, как у Марии, встречаются во многих семьях. Важно помнить, что вернуть здоровые роли можно с помощью терпения и последовательности. Постепенные изменения помогут вам восстановить баланс и создать здоровые отношения как с родителями, так и с будущими поколениями.

Когда любимый говорит о самоубийстве

Что делать и как реагировать?

Когда любимый человек заявляет о желании расстаться с жизнью, это пугает и ставит в тупик. Ситуация требует грамотного подхода, чтобы оказать поддержку и понять, что на самом деле происходит: отчаяние ли это, кризис или манипуляция.
Человек манипулирует или действительно находится в опасности?
Добровольный уход из жизни — одна из частых причин смертности, и оценить намерения близкого сложно. Даже если кажется, что партнер не всерьез, не стоит игнорировать такие слова. Могут быть события, усиливающие суицидальные риски, такие как:
  • потеря близкого;
  • постановка тяжелого диагноза;
  • внутренний кризис и потеря жизненных ориентиров;
  • конфликты и обвинения;
  • финансовые трудности.
Эти события могут иметь значительное влияние на партнера, даже если вам они кажутся малозначительными.
С чем вы можете столкнуться
Часто о желании уйти из жизни партнер говорит косвенно: фразами вроде «без меня вам будет лучше», «я никчемный». Услышав такие слова, люди могут испытать разные эмоции:
  • Тревога и страх, что партнер действительно выполнит свои намерения.
  • Гнев, если воспринимать его слова как попытку манипуляции.
  • Чувство вины: часто свойственное людям, состоящим в созависимых отношениях, когда они винят себя за проблемы партнера.

Как помочь любимому?
Чтобы прояснить серьезность намерений партнера и уменьшить риск, проведите с ним спокойную и поддерживающую беседу:
  1. Поговорите как можно скорее. Не откладывайте разговор. Скажите, что его переживания важны для вас и вы хотите понять, что с ним происходит.
  2. Проявите эмпатию и поддержку. Покажите, что принимаете его чувства, не осуждаете и готовы выслушать. Слушайте его, не перебивая и не обесценивая его слов.
  3. Сохраняйте нейтральность и избегайте оценок. Старайтесь не переходить к обвинениям или оправданиям. Дайте ему право быть уязвимым.
  4. Регулярно уточняйте его мысли и чувства по поводу ухода из жизни. Это поможет понять его состояние и снизить эмоциональное напряжение.
  5. Предложите помощь и поддержку. Дайте понять, что вы готовы искать пути решения вместе, что проблема не является тупиковой.

Важно помнить!
Разговоры о самоубийстве со стороны близкого человека — тяжелое испытание. Важно осознавать, что не вся ответственность за его чувства лежит на вас. Помощь психолога или семейного консультанта поможет справиться с ситуацией и вам, и партнеру, обеспечив поддержку и выход из кризиса.
Спасибо
Ваша заявка принята в обработку. 
Мы свяжемся с вами в ближайшее время